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四招教你牙齿美白

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四招教你牙齿美白

发布日期:2015-07-30 00:00 来源:http://www.3dwhite.cn 点击:

北京大学口腔医院正畸科主任医师周彦恒

1.柠檬苹果醋除牙垢

柠檬中的烟酸能有效去除牙垢,而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白。建议读者将柠檬汁与苹果醋按1:1的比例调好,蘸在化妆棉上,轻轻擦拭牙齿表面。每天早晚进行一次,一周即可让牙齿美白效果明显出现。

2.嚼芹菜去除残渣

法国健康专家让·吉格推荐的护牙食品是芹菜。他认为,在人们大口嚼芹菜时,等于为牙齿进行了一次大扫除。芹菜中丰富的粗纤维可有效清除附着在牙齿上的食物残渣,减少色素沉着。另外,芹菜中的磷、铁还能让牙齿更坚硬。需要注意的是,要嚼生芹菜。

3.橘皮末防腐灭菌

橘皮末做牙膏可洁净牙齿,橘皮研成细末,每天刷牙时掺入牙膏少许,可使牙齿美白,满口清香。另外,由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用,长期坚持能有效固齿。

4.电动牙刷清除菌斑

实验证明,电动牙刷比一般牙刷能多清除38%的牙菌斑,长期使用,可让牙齿亮白程度增加20%以上。更重要的是,它能减少六成的刷牙力度,不会让牙龈受伤。但电动牙刷需每三个月更换刷头,因为3个月后,刷毛变粗糙,清洁作用降低。调查显示,在那些抱怨电动牙刷对牙齿美白程度改观不大的人群中,80%的人都很少更换牙刷刷头。


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